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【つわり飯】教えて!みんなのつわり飯!私はこれで乗り切った!

食パンを食べられない女性 妊婦

つわりって辛いですよね。

個人差はあるものの、食べれない人は本当に何も食べれない・・・

味覚が変わって今まで美味しく思えたものが美味しくなくなったり、水もおいしくない、

匂いを嗅いだだけでも「おえっ」ってくる

ひどい人は「妊娠悪阻」と診断され寝たきりになる人も。

そんなつわりがひどい時でも食べられたものをランキング形式で紹介したいと思います。

もちろん個人差がありますので、今回ご紹介する食べ物が食べられない人もいるとは思いますが、つわりと戦っているお母さんの、少しでも助けになれれば幸いです。

 

 

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つわりが辛い時でも食べられたもの ベスト10

ポーズをする妊婦

早速ですが、ひどいうわりの時でも食べられたものを第1位からランキング形式でご紹介します。

少しでも参考になれば幸いです。

 

第1位 トマト

妊婦さんの定番中の定番!やっぱりトマト

トマトはおいしく食べられます。冷やしておくとよりいいですが、暑い夏などはトマトを丸ごと冷凍にしておいて、それをスライサーで削って食べてました。

意外とこれが食べやすく、喉越しもよく◎

 

第2位 コンビニおにぎり

ごはんを炊いたときのもわっとした匂い、本当はものすごく食欲がそそる匂いなんですが、つわりのときはこのもわっとした匂いが苦手で・・・

でもご飯が食べたいときがあります、そんな時はコンビニのおにぎりがおすすめ!

あのもわっとした匂いもないし、味がしっかりしていて美味しい。

私のおすすめのコンビニおにぎりは、ツナマヨ、梅にぎり、高菜です。

しかし、コンビニおにぎりばっかりではよくないので、主人に下記商品を使って冷凍しておいてもらって、好きな時にレンジでチンして食べてました。

これおすすめですよ!

 

第3位 ハーゲンダッツ クッキー&クリーム

普段はあまり食べないのですが、つわりの時に久びりに美味しく思えたのが、

こちらのハーゲンダッツ クッキー&クリームです。

ヒンヤリとしていて喉越しもよく、特に暑い夏には最高です!

 

第4位 ウィダインゼリー

つわりのひどい時に飲んでいたのが、ウィダインゼリーです。

これ1個で180kcal、なんとおにぎり1個分のカロリーを摂取することができるんです。

しかも後味もよく、栄養補給もできるなんて、まさに神アイテムです。

 

第5位 そうめん

そうめんは匂いもなくつるっと食べることができました。

梅やオクラ、シソなど味変して楽しむことができるので、長く食べることができました。

特に暑い日には冷たいそうめんが最高でしたね。

 

 

第6位 コンビニのサンドウィッチ

サンドウィッチは匂いもなく、パンも柔らかいので、結構食べることができました。

ハムタマゴやサラダ、カツなどいろいろなサンドウィッチがあるので、気分によって食べ分けていました。

特におすすめなのが、ツナ、卵のサンドウィッチです。たまにカツサンドも美味しく食べれましたよ!

 

第7位 マックのポテト

妊娠中は「マックのポテトが食べたい!」という人が多いという話を聞いたことがあると思います。

まさにその通りで、匂いがするんですが、意外とペロリと食べれちゃいました。

塩味がしっかりきいているので、これがいいのかも・・・

でも、冷めるとおいしくないので、温かいうちに食べるのがおすすめです。

 

第8位 豆腐

豆腐はやわらかくさっぱりしているのでつるっと食べることができました。

特にショウガチューブのしょうがをのせて食べるのがおすすめです。

豆腐はタンパク質が豊富なので、妊婦さんには最適な食品ですね。

 

第9位 天ぷらうどん

うどんが食べれるなら、天ぷらうどんにもチャレンジしてみたらおいしく食べれました。

天ぷら単独ではちょっとと思うことがあるんですが、めんつゆがぺろりと食べることができたので、多分めんつゆがいいのかなと思います。

揚げ物が食べれるなら天つゆをつけて天ぷらを楽しんでみてはいかがですか。

 

第10位 食パン

たまたまチラシで入ってきた高級食パンを目にしてむしょうに食べたくなり、食べてみたら、パンはもちもちした食感でほんのり甘く匂いもないので、おいしく食べれました。

高級食パンは焼かなくても美味しいのでおすすめです。

 

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食べれるものでつわりをのりきる!

抱き枕で眠る女性

つわりがひどい時でも食べられたものをランキング形式でご紹介しましたが、いかがだったでしょうか。

つわりは辛いですよね。でも元気な赤ちゃんが産まれてくるまでの我慢です。

つわりの後には幸せがいっぱい。

ぜひ今回ご紹介した食べ物を参考に、食べれるものを食べてつらいつわりを乗り切ってください。

 

 

 

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